Traverser l’ombre pour retrouver la joie
Comment ne plus avoir peur? Et si la peur n’était pas un obstacle, mais un passage ? Et si, au lieu de la fuir, nous apprenions à l’accueillir, pour retrouver cette joie profonde qui dort en nous depuis toujours ?
Nous vivons dans une époque où la peur est partout. Médias, urgences, menaces invisibles… Tout semble vouloir nous maintenir dans une tension permanente. Et d’une certaine manière, nous y sommes devenus accros.
🔥 Une addiction insidieuse : la peur comme moteur
Sans le réaliser, beaucoup d’entre nous sont pris dans un cycle d’adrénaline. Cette énergie, certes inconfortable, mais qui donne l’impression de « sentir » quelque chose. C’est pourquoi, lors de périodes comme celle de la pandémie COVID-19, j’ai vu des personnes presque « revivre ». Non pas par joie… mais par peur.
Le réflexe de survie peut parfois masquer un vide intérieur. Une routine morne, une vie trop figée. Alors quand la peur surgit, c’est comme une secousse qui vient briser l’engourdissement. Mais une fois l’excitation retombée… le mal-être, lui, revient plus fort. Et c’est là que naît cette question essentielle : Comment ne plus avoir peur ?
🌿 Accueillir la peur… pour mieux la traverser
La réponse n’est pas dans la lutte. Elle n’est pas dans le contrôle. Elle est dans l’accueil. Ne plus avoir peur, ce n’est pas ne plus rien ressentir. C’est accepter la peur quand elle vient, la regarder sans jugement, la traverser sans fuir. Et au bout de cette travers, il y a quelque chose d’inestimable :
✨ la joie. La vraie. La profonde. La vibrante. Celle qui ne dépend de rien.
🌈 La joie : notre état naturel, oublié mais intact
Sous les couches de peur, de tensions, de conditionnements… il y a la joie. Pas une joie euphorique ou forcée. Mais une joie tranquille, stable, essentielle. Celle qui nous relie à nos élans. Celle qui nous fait vibrer. Celle qui guérit.
Et si la joie était le remède à la peur ?
Elle renforce notre système immunitaire. Elle éveille notre corps. Elle aligne notre esprit. Elle est contagieuse : la vivre suffit à la propager autour de soi.
👉 Alors, je vous pose cette question : Si la joie était votre antidote, que changeriez-vous dans votre vie pour vous y connecter ?
🌼 La nature, une alliée précieuse pour retrouver la paix
La nature est une précieuse enseignante. Elle ne juge pas, ne presse pas. Elle est là, disponible, vivante, généreuse. Un simple contact avec elle peut nous ramener à l’essentiel. Contempler les abeilles, savourer un rayon de soleil, sentir l’écorce d’un arbre sur sa peau… C’est dans cette simplicité que soudain, la joie resurgit.
C’est ce que j’ai ressenti un jour, en pleine nature. En observant simplement quelques abeilles, je me suis sentie remplie de gratitude, de silence, de plénitude. Comme si tout était à sa place. Comme si la peur, un instant, avait cédé.
💫 Ne plus avoir peur, c’est choisir de vibrer autrement
Je ne vous invite pas à nier ce qui vous traverse. Je vous invite à choisir comment vous souhaitez y répondre. C’est lorsque nous laissons la place à la peur, pour la ressentir corporellement, qu’elle se dissolve dans un espace plus vaste : celui de la joie, qui a toujours été là, mais que nous ne voyions plus.
Ne plus avoir peur, c’est se reconnecter à ce qui nous anime réellement. C’est retrouver ce qui nous met en mouvement. C’est oser se poser la question : Qu’est-ce qui me fait vibrer ? Qu’est-ce qui me met en joie ?
Au plaisir d’échanger avec vous à ce sujet, en séances privées et/ou sessions collectives.
Dans la joie du cœur,
Céline Zufferey
