Aimer son corps n’est pas toujours simple
Il suffit parfois d’un détail, une partie de soi que l’on juge trop, pas assez, ou différente, pour que l’on sente une fracture intérieure.
Lorsque tu n’aimes pas une partie de ton corps, deux réactions apparaissent le plus souvent :
🌪 La sur-focalisation : tu ne vois plus qu’elle. Tout ton être semble se réduire à ce détail, comme si ton identité entière se résumait à une « imperfection ».
🌫 L’évitement : au contraire, tu fais comme si cette partie n’existait pas. Tu l’ignores, tu la coupes de ton champ de conscience.
Dans les deux cas, tu perds le lien avec l’ensemble de ton être. Tu n’habites plus ton corps comme une totalité vivante : tu es dissociée, comme fragmentée. C’est ainsi que naît la guerre intérieure avec toi-même.
Comment pratiquer l’observation neutre 🌿
Et si, au lieu de juger ou d’ignorer, tu choisissais simplement d’observer ?
Non pas pour « aimer » à tout prix, ni pour embellir, mais pour reconnaître ce qui est là.
Voici une petite pratique pour expérimenter cette voie :
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Devant un miroir, choisis une partie de ton corps que tu n’aimes pas, ou que tu oublies souvent.
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Regarde-la simplement. Respire avec elle, sans chercher à corriger.
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Dans un cahier, pose-toi ces questions :
• Qu’est-ce que je crois de moi à travers cette partie ?
• Est-ce que je l’exagère ou est-ce que je fais comme si elle n’existait pas ?
• Que se passerait-il si je la voyais comme un simple messager, neutre, sans filtre ? Que me dit-elle? -
Observe ce qui change en toi lorsque ton regard se transforme.
Même sans « aimer » cette partie, tu peux déjà l’inclure dans ton champ de conscience. Et c’est souvent ce premier pas qui enclenche le processus d’harmonisation.
Vers l’unité intérieure ✨
Ton corps te demande d’être vu, reconnu et accueilli.
Chaque fois que tu inclus une partie que tu avais rejetée ou ignorée, tu rassembles un morceau de toi-même. Tu quittes la guerre pour entrer dans la réconciliation. C’est dans cette unité retrouvée que se déploient la paix, la confiance et la liberté intérieure.
💎 Ton corps est une porte d’éveil. Il t’invite à dépasser les apparences pour goûter à la richesse de ton être véritable.
Si tu veux aller plus loin dans cette exploration, je te reçois avec joie en séance.
A bientôt!
Céline Zufferey
