Tu te sens fatiguée, vidée, sans énergie ?
La fatigue est un langage subtil de ton corps.
Dans notre société, on a appris à lutter contre la fatigue : à boire un café, à “se motiver”, à serrer les dents. Mais ton corps, ne cherche pas à t’empêcher d’avancer. Il cherche à te parler.
La fatigue est un messager, pas un bourreau. Elle te montre les endroits où tu te vides, mais aussi les chemins vers tes vraies ressources 💎
🌸 Un rituel pour écouter ton corps
Je t’invite à explorer ce langage intérieur à travers une pratique simple, à faire chez toi, dans le calme.
👉🏻 Trouve un moment tranquille.
👉🏻 Assieds-toi confortablement et respire profondément.
👉🏻 Prends un cahier et réponds, avec sincérité, à ces 4 questions :
1️⃣ Dans quelle partie de mon corps je ressens la fatigue en premier ?
2️⃣ Qu’est-ce que j’aime faire qui fait du bien spécifiquement à cette partie ?
(par exemple : si c’est les yeux — lire, contempler, dormir, fermer les yeux pour méditer.
Si c’est les jambes — danser, marcher, les surélever, se masser les mollets, etc.)
3️⃣ Qu’est-ce que cela représente pour moi ?
4️⃣ Pourquoi ne l’ai-je pas fait depuis longtemps ?
Prends le temps d’y répondre honnêtement, sans te juger.
Tu verras : ton corps a souvent déjà les réponses que ton mental cherche depuis longtemps.
🔑 Honore tes besoins pendant 21 jours
Pendant 21 jours, engage-toi à honorer une pratique qui te parle :
– ralentir,
– te reposer sans culpabiliser,
– marcher dans la nature,
– dire non quand c’est trop,
– ou toute autre manière d’écouter ce que ton corps te demande.
🧭 À la fin de ces 21 jours, fais le point :
-
Te sens-tu plus ressourcée ?
-
Plus proche de toi-même ?
-
Plus en paix ?
Si oui, continue. Si non, relis tes réponses : ton corps t’a sûrement offert une autre clé.
🌞 Le message derrière la fatigue
Ton corps ne cherche jamais à te “saboter”. Quand il te freine, c’est souvent parce qu’il t’invite à revenir à l’essentiel. À revenir à toi.
Quand tu écoutes ce signal au lieu de le fuir, tu découvres que :
– la fatigue devient une porte d’entrée vers ton alignement,
– le repos devient un acte d’amour,
– et la lenteur redevient un espace de vérité.
⚠️ Petit rappel
Si la fatigue est persistante, ou que tu soupçonnes une cause médicale, n’hésite pas à consulter un médecin. L’écoute du corps est précieuse, mais elle va toujours de pair avec un accompagnement adapté.
En conclusion
Ton corps n’est pas ton bourreau. Il est ton plus grand allié: un messager bienveillant qui t’invite à retrouver tes ressources profondes.
Et toi, dis-moi : quelle est ta ressource principale pour te régénérer ? 💬
Je serai ravie d’échanger avec toi lors d’une séance ou en commentaire.
Lumineusement,
Céline Zufferey
