Comment perdre du poids ?

Comment perdre du poids ? Et si la vraie question était ailleurs…

« Comment perdre du poids ? » cette question aujourd’hui revient sans cesse. Que ce soit pour des raisons de santé, d’image ou de mieux-être, beaucoup de personnes cherchent à alléger leur corps. Mais avant même de s’engager dans un processus de transformation, il est essentiel de se poser une question de fond : pourquoi ai-je envie de perdre du poids ?

Est-ce un besoin réel de santé ou une pression extérieure ? Est-ce une écoute sincère du corps, ou une tentative inconsciente de correspondre à une norme ? Car parfois, le corps est déjà dans un équilibre sain, mais le regard que nous portons sur lui ne l’est pas.

Le poids des émotions : quand le corps exprime ce que le mental tait

Stress, solitude, colère, peur, surcharge mentale… Nos émotions s’inscrivent dans notre corps et peuvent influencer directement notre rapport à la nourriture. Parfois, la prise de poids est une manière de se protéger, de créer une barrière, ou de répondre à un besoin non nourri autrement.

Dans ce contexte, la perte de poids devient bien plus qu’une affaire de calories. C’est un voyage intérieur pour libérer ce qui alourdit émotionnellement et retrouver une relation apaisée à soi-même.

Se poser la bonne question : pourquoi vouloir maigrir ?

Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids alors qu’elles ont déjà un corps en bonne santé, fonctionnel et équilibré. Cette quête n’est pas toujours motivée par un besoin vital, mais par un idéal extérieur : la minceur comme norme, la performance comme preuve de valeur, le contrôle du corps comme stratégie de reconnaissance.

Alors, avant de vous demander « Comment perdre du poids ? », peut-être serait-il plus juste de vous demander :
« Pourquoi est-ce si difficile d’accepter mon corps tel qu’il est ? ». Et si la vraie guérison passait par l’accueil, la douceur et l’amour plutôt que par la lutte ?

Loyautés familiales, poids transgénérationnels : un héritage invisible

Derrière certaines prises de poids (ou certaines quêtes de minceur), on retrouve des schémas familiaux inconscients, comme des mémoires de protection, des histoires de loyauté, de compensation, ou de silence.

Ces schémas peuvent être libérés. Pa nécessairement en retraçant toute l’histoire, mais en revenant au ressenti présent: ce que le corps exprime aujourd’hui et ce qu’il est prêt à lâcher.

Lecture akashique : un outil précieux mais pas une nécessité absolue

La lecture akashique est très en vogue, et pour cause : elle peut offrir un éclairage fascinant sur nos mémoires d’âme, nos schémas récurrents et les blessures profondes que nous portons. Si cela vous intéresse, je propose des séances QuantEssence, où je vous accompagne dans la visite de ces mémoires. Si cela vous chant, c’est une expérience transcendant, mais il est essentiel de rappeler que retrouver une mémoire précise n’est pas indispensable à la libération.

La source d’un blocage est souvent multifactorielle. Ce qui compte, c’est de se relier au ressenti émotionnel, énergétique ou physique présent ici et maintenant. C’est dans ce contact direct avec soi que la transformation devient possible, douce, respectueuse, et alignée.

Le regard des autres : une pression invisible mais lourde

L’envie de perdre du poids est souvent influencée, consciemment ou non, par le regard des autres. Famille, partenaires, réseaux sociaux, normes culturelles : toutes ces références extérieures peuvent créer un fossé douloureux entre qui je suis et qui je crois devoir être.

Retrouver une image de soi apaisée, réconcilier son corps avec son regard, apprendre à se voir autrement… voilà une étape clé dans tout processus de libération corporelle. Peut-être ne s’agit-il pas de « perdre », mais de retrouver ce lien intime avec soi.

Libération émotionnelle : un chemin vers le poids naturel

Plutôt que de contrôler le corps, il s’agit de l’écouter. De libérer ce qui est prêt à l’être, sans forcer. Par la médiation, la kinésiologie, le mouvement, la respiration, ou d’autres pratiques somatiques, nous pouvons accompagner le corps à se réajuster.

Un poids sain et naturel se révèle quand le corps n’a plus besoin de compenser, de se protéger ou de répondre à une pression inconsciente.

Comment perdre du poids ? En accueillant d’abord ce qui est

Voici quelques pistes concrètes pour aborder ce chemin autrement :

• Vous demander « pourquoi je veux perdre du poids » : est-ce une écoute authentique de vos besoins ou une réponse à une peur ou un idéal extérieur ?

• Revenir à vos ressentis : chaque jour, prendre un moment pour écouter le corps, sans jugement

• Accueillir vos émotions : leur offrir une place, un espace, une voix

• Honorer votre rythme : transformation ne rime pas avec performance

En conclusion : Comment perdre du poids ? En allégeant surtout le regard que vous portez sur vous

La perte de poids, si elle est juste pour vous, peut être un chemin de réconciliation. Mais parfois, la guérison commence en prenant conscience que le poids n’a jamais été le vrai problème.

Et si perdre du poids n’était plus l’objectif, mais la conséquence naturelle d’un corps qui n’a plus besoin de porter ce qui ne lui appartient pas ?

💫 Je vous accompagne sur ce chemin d’écoute et de libération intérieure. Pour prendre rendez-vous, vous pouvez consulter l’agenda sur cette page.

Lumineusement,

Céline Zufferey