Comment gérer ses émotions, vraiment ?
Nous passons notre vie à vouloir contrôler, contenir, calmer ce qui nous traverse. Chacun se demande « comment gérer ses émotions ». Et pourtant… La vie, tout comme nos émotions, ne se gère pas comme un planning ou un programme. Elle se goûte, elle se ressent, elle s’observe.
À l’image d’un papillon qui virevolte de fleur en fleur, de goutte en goutte, nous traversons les instants, portés par ce que la vie nous propose. Qu’il y ait l’orage ou le soleil, ce que nous vivons est précieux, car chaque état a sa raison, son message.
☁️ Les émotions sont des phénomènes vivants
Les émotions sont comme la météo : elles passent, parfois violemment, parfois discrètement.
Certaines nous bousculent, d’autres nous apaisent, mais les remarquez-vous vraiment ?
Les émotions ne sont pas à gérer, mais à observer, accueillir et rencontrer.
Et si, au lieu de chercher comment gérer ses émotions, nous apprenions à les écouter comme on écoute le tonnerre ou le chant des oiseaux ? À les accueillir, comme on accueille le soleil après la pluie ?
🌦️ Comment gérer ses émotions autrement ? En s’inspirant de la nature
Dans la nature, tout a sa place :
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Le vent transporte les graines d’un monde à l’autre
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Le soleil fait éclore les fleurs
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La pluie abreuve la terre
Et nos émotions ?
Elles ont elles aussi leur rôle sacré :
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Elles nous informent
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Elles nous relie à l’autre
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Elles nous ramènent à vous-même
Au lieu de vouloir “gérer”, commençons par observer, accueillir et ressentir. C’est là que naît une nouvelle relation, plus douce, plus consciente et surtout plus féconde.
🌊 Nos émotions : vagues du subconscient
Les émotions sont les vagues de notre subconscient, déferlant sur les rives de notre conscience.
Elles ne sont pas nous, mais elles nous traversent, nous bousculent et nous éveillent parfois.
Elles sont messagères avant d’être perturbatrices.
Le véritable apaisement ne vient pas du contrôle, mais de la présence.
🌱 Je vous accompagne dans l’observation consciente de vos émotions
En séance, je vous propose un espace pour :
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Observer vos émotions sans jugement
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Les accueillir comme des alliées
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Entrer en relation avec elles plutôt que de les fuir ou les combattre
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Goûter à la richesse de votre monde intérieur
🌸 Car chaque émotion, quand elle est reconnue, est libératrice.
💫 Conclusion : Comment gérer ses émotions ? En cessant de vouloir les gérer
Et si la vraie réponse à “comment gérer ses émotions” était de cesser de vouloir les gérer, pour mieux les rencontrer ?
Et si c’était dans l’observation, l’accueil et la tendresse que se trouvait la clef de votre équilibre émotionnel ?
Je vous accompagne avec joie en ce sens, en séances privées.
Avec douceur et présence,
Céline Zufferey
